Page 8 - ALL_pagenumber
P. 8
Πριν ετοιμάσετε τις παρακάτω προτάσεις, δώστε προσοχή το
γάλα και το γιαούρτι να είναι χαμηλότερο σε λιπαρά για παιδιά άνω
των 2 ετών. Επίσης, οι ξηροί καρποί να δίνονται σε παιδιά άνω των
5 ετών. Τέλος, αποφύγετε να τους προσφέρετε γαλά με κακάο, γιατί
το κακάο εμποδίζει την απορρόφηση ασβεστίου από τον οργανισμό.
Διαλέγουμε αγνές πρώτες ύλες: φρέσκα φρούτα εποχής,
φυσικούς χυμούς χωρίς ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά, φρέσκο
αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, τυρί καλής ποιότητας πλούσιο σε
ασβέστιο, γιαούρτι, μπισκότα και δημητριακά ολικής άλεσης χωρίς
ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και αγνό
βούτυρο από 100% αγελαδινό γάλα χωρίς προσμίξεις και πρόσθετα
συστατικά.
6
