Page 7 - ALL_pagenumber

Αρχικά, το πιο
σημαντικό είναι
να δώσετε το καλό
παράδειγμα.
Τα παιδιά μιμούνται και
μόνο αν τηρείτε αυτό που τους διδάσκετε θα
ακολουθήσουν τις οδηγίες σας και θα
απολαύσουν ένα καλό πρωινό για παιδιά.
Ακόμη κι αν αρνείται πεισματικά να δοκιμάσει ένα
τρόφιμο, εσείς συνεχίστε να το επιλέγετε για τη διατροφή
σας. Εάν βλέπει ότι παρά τις αντιρρήσεις του, εσείς καταναλώνετε το
τρόφιμο αυτό, θα μπει στη διαδικασία να το δοκιμάσει και ενδεχομένως να
το εντάξει και αυτό στη διατροφή του.
Σε καμία περίπτωση να μην το πιέζετε να φάει κάτι που το έχει δοκιμάσει
και δεν του αρέσει. Προσπαθήστε να βρείτε μία εναλλακτική.
Εάν το παιδί αρνείται πεισματικά να πάρει πρωινό, συζητήστε μαζί του
τους λόγους. Αν για παράδειγμα είχε μια αρνητική εμπειρία (π.χ. ναυτία
στο σχολείο μετά το πρωινό), τότε φτιάξτε του πρωινό με στεγνές τροφές
χωρίς υγρά και γάλα.
Δώστε σημασία στην εμφάνιση του πιάτου. Επιλέξτε όμορφα πιάτα, με
ήρωες που αγαπάει το παιδί, και φροντίστε το σερβίρισμα του πρωινού.
Μετατρέψτε το πρωινό σε όμορφη διαδικασία και κεντρίστε το ενδιαφέρον
και την περιέργεια τους. Αν υπάρχει η δυνατότητα, θα ήταν καλό να
συμμετέχει το παιδί στη διαδικασία της ετοιμασίας του πρωινού.
Κάντε το πρωινό για παιδιά μια ιεροτελεστία. Φροντίστε να υπάρχει
τουλάχιστον 20 λεπτά χρόνος, ώστε να μην συνδυάζεται η ώρα του
πρωινού με άγχος και βιασύνη.

5