Page 44 - ALL_pagenumber

Ύπνος, Αναπνοή και Ποιότητα ζωής

Ροχαλητό,
ανεπαρκής και
διακοπτόμενος
ύπνος, ημερήσια
υπνηλία, χρόνια
κόπωση, πρωινοί
πονοκέφαλοι, αϋπνία,
χαμηλές πνευματικές
επιδόσεις, κατάθλιψη;
Μήπως ήρθε ο καιρός να
δώσετε στον ύπνο σας και
τις διαταραχές του τη
σημασία που τους αξίζει
για να ανακτήσετε ;

Ύπνος και υγεία
Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό για να έχουμε σωματική και πνευματική
υγεία αλλά και απαραίτητη προϋπόθεση για ευεξία και ποιότητα ζωής. Ωστόσο,
ένας στους τρεις ενήλικους παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου, με
συχνότερες την αϋπνία, την ημερήσια υπνηλία, το ροχαλητό ή τον ανήσυχο μη
αναζωογονητικό ή ανεπαρκή ύπνο. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια
Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου και οι
περισσότεροι δεν έχουν αναζητήσει ειδική ιατρική συμβουλή αλλά
καταφεύγουν σε κατάχρηση φαρμάκων και υφίστανται τις επιπτώσεις στη ζωή
και την υγεία τους.
Οι διαταραχές της αναπνοής κατά τον ύπνο έχουν άμεση συσχέτιση με
καρδιαγγειακά νοσήματα (ανθεκτική υπέρταση, κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή
ανεπάρκεια) αλλά και νευροψυχιατρικές διαταραχές (κατάθλιψη, κατάχρηση
υπναγωγών φαρμάκων, άνοια, εγκεφαλικά επεισόδια, ακόμη και
νευροεκφυλιστικά νοσήματα όπως η νόσος Parkinson ).
Ποια είναι τα αποτελέσματα του “κακού” ύπνου;
Οι περισσότεροι ασθενείς συνήθως αγνοούνή υποεκτιμούν τα συμπτώματα που
έχει ο κακός ύπνος, καθώς αυτά εγκαθίστανται προοδευτικά και επηρεάζουν την
αντιληπτική ικανότητά των ασθενών.
Ιδιαίτερα η ημερήσια υπνηλία, αποτέλεσμα του κατακερματισμένου ανήσυχου
ύπνου, είναι συχνό κοινωνικό φαινόμενο αλλά, κυρίως, είναι θέμα δημόσιας
υγείας και ασφάλειας, αφού τριπλασιάζει τον κίνδυνο τροχαίου ή εργατικού
ατυχήματος. Η ανεπιθύμητη υπνηλία σε ακατάλληλες ώρες και καταστάσεις
(οδήγηση, χειρισμός μηχανημάτων ή εργαλείων, αλλά και στη διάρκεια μιας
συνάντησης μαθήματος ή άλλης δραστηριότητας) και οι επιπτώσεις της
υποχρέωσαν σε αλλαγές στις Ευρωπαϊκές και Αμερικάνικες οδηγίες στις
προϋποθέσεις χορήγησης άδειας οδήγησης, ιδιαίτερα σε επαγγελματίες, όσο και
την ιατρική αξιολόγηση ατόμων με υπνηλία, ιστορικό παρ’ολίγον τροχαίου ή
με καρδιολογικά ή νευρολογικά προβλήματα.

42